Wie funktioniert eine Online ADHS-Beratung?
Neue Wege zur Unterstützung bei ADHS: Ein Leitfaden zur Online-Beratung
Hast du dich gefragt, wie eine Online-ADHS-Beratung abläuft? Vielleicht hast du oder jemand in deinem Umfeld die Diagnose ADHS erhalten und du suchst jetzt nach Unterstützung. Möchtest du herausfinden ob meine psychologische Beratung mit Spezialisierung auf ADHS das richtige für dich ist? In diesem Beitrag möchte ich dir diese Fragen beantworten und erklären, wie meine Online-ADHS-Beratung funktioniert, welche Vorteile sie bietet und worauf du achten solltest.
Was ist Online-ADHS-Beratung?
Eine Online ADHS-Beratung ist eine moderne Form der Unterstützung, bei der du dich mit einem*einer Berater*in über das Internet verbindest. Sie bietet maßgeschneiderte Unterstützung und Strategien für Menschen mit ADHS. Ob du die Diagnose bereits hast, oder nur den Verdacht hegst betroffen zu sein, in beiden Fällen kann ich dir weiterhelfen. Außerdem besitze ich langjährige Erfahrung in der Arbeit mit Kindern mit ADHS an Schulen und gebe dieses Wissen in meinen Beratungen an Eltern weiter. Eine ADHS Diagnostik oder Medikation biete ich jedoch nicht an, da diese Fachärzten oder spezialisierten Psychotherapeutinnen vorbehalten ist. Unter folgendem Link findest du eine Auflistung mit ADHS Ambulanzen, an die du dich in diesem Fall wenden kannst: Spezialambulanzen ADHS Deutschland
Die Interaktion in der Online ADHS Beratung findet hauptsächlich über Videokonferenzen aber auch über Telefonate oder per E-Mail statt. Diese Form der Beratung ist besonders flexibel und kann bequem von zu Hause aus erfolgen.
Für wen eignet sich eine Online ADHS-Beratung?
Aus eigener Erfahrung kann ich sagen, dass diese Form besonders gut funktioniert für:
- Personen mit vollen Terminkalendern
- Introvertierte oder neurodiverse Personen, die sich in vertrauter Umgebung sicherer fühlen
- ADHS-Betroffene, die Schwierigkeiten haben, pünktlich zu Terminen zu erscheinen
- Menschen mit eingeschränkter Mobilität
Allerdings ist es wichtig zu bedenken: Nicht jeder fühlt sich mit der Online-Variante wohl. Manche bevorzugen den persönlichen Kontakt und die unmittelbare Präsenz eines Beraters oder einer Beraterin.
Vorteile der Online Beratung
Im Vergleich zu herkömmlichen Coaching oder Therapie vor Ort bietet mein Angebot mehrere Vorteile:
- Flexibilität: Keine langen Anfahrtswege oder feste Termine in der Praxis. Die Sitzungen können flexibel gestaltet und an deinen Alltag angepasst werden.
- Zeitersparnis durch Wegfall der Anfahrt
- Komfort: Du kannst in deiner gewohnten Umgebung bleiben, was oft zu einer entspannteren Atmosphäre führt.
Außerdem ist es für manche Menschen leichter, offen über ihre Probleme zu sprechen, wenn sie nicht persönlich vor Ort sein müssen. - Fokus auf spezifische ADHS-Herausforderungen: Es geht mehr um Alltagsbewältigung, anstatt um tiefgreifende psychologische Arbeit.
Der Ablauf einer Online ADHS-Beratung
Wie läuft nun so eine Beratung bei mir konkret ab? Ich stelle dir einen typischen Prozess vor:
1. Erstkontakt und Terminvereinbarung: Meist über meine Website, Calendly, per Anruf oder E-Mail.
2. Technische Vorbereitung: Der Link zur Sitzung wird dir per E-Mail zugesendet. Bitte überprüfe vor der Sitzung ob du noch Zoom installieren möchtest oder eine Aktualisierung durchführen musst.
3. Der Erstberatungtermin: Kennenlernen und klärende Fragen. Wir können sehen, ob eine Zusammenarbeit für dich das Richtige ist.
4. Einzelberatungstermine oder Mentoring-Paket: Nach der Erstberatung kannst du weitere Sitzungen vereinbaren oder auch ein Mentoring Paket buchen. Weitere Infos erhälst du hier oder bei einem persönlichen Termin.
5. Übungen und Tools: Es ist möglich, dass ich dir Übungen zur praktischen Anwendung im Alltag zwischen den Sitzungen empfehle.
6. Fortschrittsbewertung: Regelmäßige Überprüfung der Ziele und Anpassung der Strategie.
Sensible Themen und Bereiche bei der Online-ADHS-Beratung, die besondere Aufmerksamkeit erfordern
- Verschwiegenheit: Die Vertraulichkeit ist trotz digitaler Übertragung gewährleistet. Ich bin zur Verschwiegenheit verpflichtet und befinde mich für die Beratungen alleine in einem Büroraum. Für die Sitzung ist es auch für dich ratsam dir einen ruhigen Ort zu suchen, an dem du allein und ungestört bist.
- Datenschutz: Meine Beratungsplattform ist sicher und deine Daten werden geschützt.
- Vertrauen: Ein vertrauensvolles Verhältnis ist für eine erfolgreiche ADHS Beratung essenziell. Es ist wichtig, dass du dich wohlfühlst und du dir die Zusammenarbeit mit mir vorstellen kannst. Für ein persönliches Kennenlernen und zur Klärung ob eine Zusammenarbeit das Richtige für dich ist, biete ich einen Erstberatungtermin an
- Technische Anforderungen: Für eine Online Beratung ist es essenziell, dass du über die nötige technische Ausstattung verfügst, um die Sitzungen problemlos durchführen zu können. Vor unserem Termin erhältst du per E-Mail einen Einladungslink zur Videoplattform. Darüber kannst du auf deine Sitzung zugreifen.
- Nonverbale Kommunikation: Einige Aspekte der Körpersprache können vor dem Bildschirm verloren gehen.
Mein persönliches Fazit
Als jemand, der sowohl traditionelle als auch Online-Beratung erlebt hat, kann ich sagen: Die virtuelle Variante hat mir in vielerlei Hinsicht geholfen.
Natürlich ist jeder Mensch anders, und was für mich funktioniert hat, muss nicht unbedingt für dich das Richtige sein. Aber ich möchte dich ermutigen: Wenn du mit dem Gedanken spielst, eine Online ADHS-Beratung auszuprobieren, freue ich mich dich auf dich.
Denk daran: Du bist nicht allein, und Hilfe zu suchen ist ein mutiger und wichtiger Schritt. Ob online oder offline – das Wichtigste ist, dass du die Unterstützung findest, die zu dir und deinem Leben passt.
